ŽELITE
da uposlite mozak? Počinjete da rešavate ukrštene reči i sudoku jer ste čuli da
je to dobro za vežbanje "vijuga"? Grešite, bolje da odete na trčanje.
U
kanadskom eksperimentu u kom je učestvovalo 72 ljudi, jedna grupa je tokom 20
dana koristila igre napravljene za treniranje mozga, dok druga grupa ništa nije
radila. Naučnici su očekivali da ako ostvarujemo dobre rezultate u jednoj
oblasti i dovoljno dugo treniramo, rezultat se može preneti na slične testove.
Ali njihova teza nije potvrđena. Visoki rezultati koje su pripadnici prve grupe
ostvarili na igrama nisu se preneli na završni test, tako da ljudi koji su
trenirali mozak nisu bolje prošli na kasnijem testu pamćenja.
Ali ono što je
potvrđeno jeste da na mozak utiču san i vežbanje, zato naučnici savetuju da
spavate dobro, redovno vežbate, družite se sa prijateljima. Sve su to
aktivnosti koje "vijuge" drže u formi, uz pravilnu ishranu.
Preporučuju se bobičasto voće, zeleno lisnato povrće, ekstradevičansko
maslinovo ulje, riba, orašasti plodovi, dok treba smanjiti unos peciva, pržene
hrane, soli, crvenog mesa.
(Prilog: Dinko Knežević)
6 коментара:
Trčite li?
:)
Da pokušamo trčeći rješavati ukršenicu?
Trčati, rješavati ukrštenicu i jesti bobičasto voće.
I sve dobro zaliti pivom :)
Kanađani su otkrili Ameriku. Još stari Rimljani su rekli:
Mens sana in corpore sano!
A oni koji ne mogu trčati, šta će oni jesti? Korijenje?
Постави коментар